AB301-70 Autogenes Training

In der hektischen Welt ist es wichtig, dem Körper Entspannungsphasen zu gönnen. Diese Phasen bietet das Autogene Training, eine von Dr. H. Schultz entwickelte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die das vegetative Nervensystem durch Umschalten der vegetativen Funktionen wie Durchblutung, Pulsschlag und Atmung positiv beeinflusst. Schritt für Schritt werden die Übungen der Grundstufen eingeübt. Diese können überall praktiziert werden und sind somit ein gelungener Alltagshelfer.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Decke, dicke Socken.
Leitung: Sabine Borner