AA300-20 Leicht und locker - Aktiv gegen den verspannten Nacken

Zu lange am Handy oder PC oder andere belastende Tätigkeiten und Stress ?

Ob sitzende oder stehende Tätigkeit, wer kennt das nicht: Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich, Verspannungen zwischen den Schulterblättern, Spannungskopfschmerz, Ausstrahlungen in die Arme, usw.

Tun Sie sich und Ihrem Nacken etwas Gutes! Mit Haltungs-, Dehn- und Bewegungsübungen sowie Selbstmassagen im Sitzen, Stehen und Liegen, die ganz einfach tagsüber und auch zwischendurch anwendbar sind, bringen Sie wieder Leichtigkeit in Ihren Nacken.

Bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, Handtuch, kleines Kissen oder andere Unterlage für den Kopf