AA302-46 Fit for Fun I

Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Training mit Elementen aus dem Aerobic in Kombination mit Muskeltraining speziell für Bauch, Beine und Po.

Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Beweglichkeit kennen, die Ihrem Körper guttun und die Bewegungen im Alltag erleichtern.

Durch regelmäßige Trainingseinheiten verbessern und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit.
Zum Abschluss einer Stunde erfahren Sie, wie Sie durch angeleitete Entspannungs- und Dehnungsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.  
Fit werden – fit bleiben!

Mitzubringen: Isomatte und bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Getränk