AB302-22 Bodytoning am Vormittag

In den Bodytoningkursen werden mit gezieltem Training unter anderem Bauch, Beine, Rücken und Po gestärkt, gestrafft und gedehnt.  Durch spezielle Übungen wird Kraft aufgebaut, außerdem Gleichgewicht sowie die Orientierungsfähigkeit geschult. Gleichzeitig werden mit diesem Training Muskelverspannungen gelöst. So wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch den typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vorgebeugt. Diese Kurse bieten jedem die Möglichkeit, sich entsprechend seiner körperlichen Verfassung zu kräftigen.

Mitzubringen: Isomatte, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk

Leitung: Sabine Brachert, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
Ort: Ballsporthalle
Zeit: mittwochs, 09.00 - 10.00 Uhr
Beginn: ab 25.02.2029
Gebühr: 50,00 €/10 Treffen